アーモンド

写真は山形で購入したアーモンド。アーモンドと言えば思いだすのは官足法究楽部の行本先生！というわけで今回は、前になぜか突然腰に違和感が出て、マットを使った経験談です。

いつかアップしようと思ってメモしていた内容なので、ちょっとうろ覚えの所もありますが…腰に違和感が出たのは去年の話。

決定的な瞬間も心当たりも特別無くて、変に捻った？という感じでした。ズキンという痛みはなかったものの、姿勢よく真っすぐに歩けずに、少しおしりが後ろに突き出てしまうような変な歩き方になっていました。

お風呂に入っても変わらないし、棒で足を揉む気持ちも起こらない。でもこのままでは困るー！！ということで使ったのがウォークマットⅡ。

中央にある山の部分を5分踏んだら

なぜか腰が痛くなってきた…

かがむと腰が重くて痛くて曲げられない…

だけど！！

腰は痛くなったのに背筋が伸びた実感があったので、悪い感じがしなかったんです。こういった変化の違いに気が付けたのは、何度もマットを使ってきた経験があったからかもしれません。もしかしたら途中で不安になってプラスの変化に気が付けず、踏むのを止めてしまう人がいるかもしれないと思いました。(もちろん、状態による判断の視点はもちろん必要ですが☆)

改善の期待を込めて、

そのまま踏み続けて30分経過。

なんで？まだ痛い…

よっこらしょ…

赤棒使って脚部をほぐしてみよう！

あっ！気持ちが前向きになっている♪数分ほぐしてから棒を使って腰に関係してそうな所を揉んだら、違和感もなくなって問題解決しました。

(*´▽｀*)