前回からの続きです♪傾斜のある地面を上ったり下りたり何度か行き来して、草を刈ったり倒れてきてる枝を切ったり…大人になってからこんなに大量の汗をかく機会なんて、あんまりなかったな…。会社勤めの頃にジムに通った事もあったけど、そこでは得られないような爽快感！
面倒ですよ(笑)！大変だけど、でも、こうして動ける場所があるってありがたいとも思います。昔の人ってすごいなーとか、現代の人も本当はもっと体を使った方がいいんだろうなーとか色々考える機会にもなってる。
たくさん動いたので、筋肉痛の予防や次の日に疲れを残さないためにも夜には足を揉んでセルフケア。今までもしていた事なのに、今回初めて気が付いた！動いたせいか足がふっくらしてるんです。ふくらはぎが柔らかい。足の甲の表面がフワフワふっくら柔らかい。奥の方まではほぐれていないけど、触った感じがいつもと違う。体を使うってこんなに違うんだ！
そう思いながら、翌日のために足も脚部も全体的にほぐして体へ酸素のご褒美を♪どのくらい続けられるかわからないけど、動けるように。楽しみを見つけながら続けられるように。
0コメント